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コエンザイムQ10と一緒にとる栄養素として一番いいとされている理由は?

コエンザイムは、私たちの体を形成している60兆個の細胞のほとんどに含まれている補酵素です。
このコエンザイムQ10はミトコンドリアと言う小器官の一部で、オレンジ色の細胞として発見されました。
ミトコンドリアは、体内に必要なエネルギーを生産するために必要な栄養素です。
なのでコエンザイムの働きがとても大事になります。

またコエンザイムQ10のいちばんといってもいい魅力は、強い抗酸化作用です。
私たちの体は年齢を重ねていくと同時に、老化現象が起きてしまいます。
その老化現象は活性酸素が蓄積し、周りの細胞を酸化させてしまいます。
酸化してしまった細胞は正常に働くことができず、細胞が崩壊して言ってしまいます。
その結果シワやたるみ、細胞のターンオーバーを遅らせる原因となります。

コエンザイムQ10に含まれている抗酸化作用は、この活性酸素を除去する働きがあります。
なので細胞の酸化を防いでくれます。
よって老化防止やアンチエイジングに効果があるといわれています。

このような有効成分をしっかり吸収し、さらにより相乗効果が得られる栄養素を一緒に摂取することで、早く効果を実感することができます。
コエンザイムQ10にとって一緒に摂取するといい栄養素は、ビタミン類です。

ビタミン類の中でもビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどを一緒に摂取するのがお薦めです。
これらのビタミン類もコエンザイムQ10と同様の抗酸化作用が含まれています。
ビタミン類もそれぞれ特徴があり、ビタミンAは紫外線によって発生する活性酸素に効果があります。
ビタミンCは血液中に溶け込むことができるため、血中の活性酸素を除去してくれます。
最後にビタミンEは油に溶けやすい性質があり、不飽和脂肪酸によって形成されている細胞膜の酸化を防いでくれます。

活性酸素は日常生活の中でいろんな場面で発生させてしまいます。
なので活性酸素の除去が取りきれない状態になってしまいます。
それを防ぐ意味でも、多くの抗酸化作用のある栄養素を一緒に取ることでコエンザイムQ10の効果もしっかりえることができます。

コエンザイムQ10以外で活性酸素を除去してくれる成分にはイソフラボンなどがあります。
コエンザイムQ10とセットで摂取することによって、アンチエイジング効果が一層高まります。

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