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実際にサプリを使ってみた・買ってみた感想とレビューを解説

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コエンザイムQ10の力で毎日を明るく元気に!
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最近では、健康食品やサプリメントが人気を博していますが、そのなかでも特に人気があるのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10というと、なんとなく健康に良さそう・・・
サプリメントや化粧品、スキンケア用品に入っているイメージ・・・
そんな人も少なくないのでは?

実は、コエンザイムQ10は若々しさや肌の美容、そして健康や体調管理に非常に密接な影響を与える物質です。 サプリメントでも人気が高いのは当然と言っても過言ではありません。
年齢のせいか、元気が出なくなったなんていう人にもおすすめです。

しかし、そんなコエンザイムQ10の流行に伴って、こんな意見も聞こえるようになりました。
「商品が多すぎて、どれを選べばいいか分からない・・・」
そんな意見・疑問を解消する為に生まれたのが、このサイトです。
コエンザイムQ10の基本的な知識と実際に商品を使ってみた体験談・感想をご紹介。
人気商品にも辛口なメスを入れたいと思います。
全部のページを読み終わる頃には、もう自分のお気に入りの商品が見つかるかも!?

そもそもコエンザイムQ10とは?

コエンザイムQ10ってどんな成分か、考えたことはありますか?
ここでは、基本となる「概要」について簡潔にまとめてみました。

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コエンザイムQ10は略してCoQ10とも言われている成分です。
体のなかにもともと存在している物質で、各細胞の中に存在しています。
主な働きは「体のエネルギー」をつくりだすサポート。

そもそも人間の身体のエネルギーは各細胞のなかで酸素が食べ物から摂取した栄養素を燃やして作り出されるもの。 CoQ10は、この働きを効率よくする為の潤滑剤のような役割を担っているのです。

私たちの健康な生活を支えてくれる必要不可欠な存在とも考えられるでしょう。
ユビキノン・ユビキノールなどの別名もありますが、酸化型をユビキノン、還元型をユビキノールと表現するのが一般的です。

本来は体のなかにあるCoQ10で十分に働きを実感することができます。
しかし、年齢を経るとともに分泌される量が徐々に減ってきてしまうのです。
もちろん個人差はありますが、一般的に分泌のピークは20代だと言われています。
そして、徐々に減り始めるのが働き盛りともいえる40代半ば。
この頃に差し掛かると、次第にコエンザイムQ10の減少が体にも影響を及ぼし始めます。

何となく活力がわかない、元気がでないという場合は、もしかしたらCoQ10が不足しているかも知れません。 そんなときはコエンザイムQ10のサプリを摂取しましょう。

サプリ以外に摂取する方法は?

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コエンザイムQ10を摂取する方法はサプリメント以外にも確かに存在します。
それが「食事から摂る」という方法です。
しかし、どうしても食事からは十分な摂取が難しいのが事実。
どんなに一生懸命にCoQ10が豊富と言われている食材を食べても、なかなか効果を実感することは難しいでしょう。

やはり、サプリメントからの摂取が理想的です。
何と言っても、コエンザイムQ10の分泌量低下は非常に大変な問題だからです。
20代が分泌量が最大になるピークですが、その後の30代くらいになってくると分泌は約30%程度落ち込みます。 さらに、80代以上は20代の頃の50%以下になってしまうのです。
それ故に様々な身体の不調が出てくるとも考えられます。
これを改善する為には食材からではなく、サプリメントで効率良く成分を摂取するのがおすすめです。

とはいえ、食事のバランスも健康の為にはしっかり考慮する必要があります。
もちろん美容にも食事の内容は大きく関係するもの。
いつまでも若々しくいる為に野菜を中心に栄養が偏らない食事を心がけると良いでしょう。

サプリメントを選ぶ方法は?

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STEP1:
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サプリメントが多くて、どのように選べば良いか分からない・・・
そんな悩みがあるなら、まずはランキングを見てみましょう。
ランキングでは読者の方の意見から人気のある商品をピックアップしています。 まずは、この内容をもとに「候補」を選びましょう。

STEP2:
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ランキングで選んだサプリメントの詳細な情報を調べましょう。
まずは、このサイトの特集ページを参考にしてみてください。
もし、情報が足りなかったり知りたいことが載っていなかった場合は公式サイトで調べましょう。

STEP3:
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もちろん、STEP2までの工程ではサプリメントの概要は分かっても相性までは確認できません。
その為、次はトライアルをしてみる!というのがおすすめです。
CoQ10のサプリメントは意外なことに値段がかなり安いんです。

例えば、ランキングでも人気の【発酵コエンザイムQ10EX】は送料手数料込で500円。 これだけの値段で二週間(15日)分が手に入ります。

他にもトライアルができる製品としては【カネカユアヘルスケア還元型コエンザイムQ10】があります。 こちらも送料と手数料が無料で二週間(14日)分が500円です。

両方買って、飲み比べてみても1000円で済む安さ。
この通り、非常にリーズナブルに相性を確認することができるのです。
トライアルを有効活用しておけば、後々になって「なかなか効かない・・・」
なんていう失敗をすることが少ないですよ!

STEP4:
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トライアルも終わり、いよいよサプリメントを飲み始めます。
飲む時間帯やタイミングは、可能であれば夕食後が理想的だと言われています。
食べ物と一緒に成分が吸収されやすくなり、吸収率が上がるのです。


また、サプリメントは薬ではないので「続けてこそ結果が付いてくる」もの。
つまり、継続は力なり!ということ。
少なくとも二ヶ月から三カ月くらいは投げ出したり、諦めたりせずに続けてみましょう。

【これからサプリメントを選ぶ人へ】では、より詳細にサプリ選びの方法を書きました。
タイプやコストパフォーマンスから選ぶ方法も紹介しているので、読んでみてください。

コエンザイムQ10にはどんな効果があるの?
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コエンザイムQ10のサプリメントを摂取することで、具体的にはどんな効果を得ることができるのでしょうか? 下記のページでは、そんなCoQ10の効果を書いてみました。

もちろん、結果が出るまでの期間には個人差があるかと思いますが、自分と相性の良いサプリメントを見つけて継続する努力をすれば、こんな効果を実感できるでしょう。

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副作用はあるの?

コエンザイムQ10には様々な働きがありますが、同時に副作用を心配する声もちらほら聞こえます。 確かに、メリットだけの成分なんて都合が良すぎる気がしますよね。

しかし、心配はいりません。
今のところ、コエンザイムQ10の危険性の報告はありません。
副作用に関しては殆ど心配いらないでしょう。
そもそもコエンザイムQ10は現在、健康食品に分類されています。
その為、副作用が引き起こされるということはないのです。

しかし、過剰摂取などには気を付ける必要があるでしょう。
適切な正しい使い方を意識しなければいけません。
それさえできれば、コエンザイムQ10は極めて安全な成分です。

基本のメニュー

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